12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 237,28g | Karb: 190,23g.
Kahvaltı: Сладкий Лук, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Помидоры, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Зеленый Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|