12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 144,07g | Karb: 228,87g.
Kahvaltı: Jajko, Lovilio Grana Padano, Pilos Mozzarella Ser Tarty o Łagodnym Smaku, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Czerwone Cebule, Ziemniaki. Öğle Yemeği: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Pilos Mleko 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko. Akşam Yemeği: Dulano Pierś z Indyka Gotowana Wędzona, SM Ryki Ser Active Protein, Biedronka Bułka Paryska. Aperatifler/Diğer: Ketchup. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|