13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 66,88g | Karb: 301,45g.
Kahvaltı: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ローソン 切り干し大根, きんぴらごぼう, ご飯. Öğle Yemeği: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. Akşam Yemeği: キャベツ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, ハウス食品 クリームシチュー (210g), おにぎり. Aperatifler/Diğer: シャインマスカット, みかん, 柿. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|