|
gapapa turun nya sedikit asalkan konsisten eheheh
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 23,26g | Prot: 47,79g | Karb: 70,69g.
Kahvaltı: Tempe Orek, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Sawi Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Quaker Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arbia12282838 Kilo Geçmişi
|