13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 75,13g | Prot: 73,17g | Karb: 193,49g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Mutlukal Тортилья со Шпинатом, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами, Сарделька. Akşam Yemeği: Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Chikalab Protein Wafers Creamy Nut, City Branch Бейгл с Форелью . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thelightbehindureyes Kilo Geçmişi
|