13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 101,76g | Karb: 136,04g.
Kahvaltı: Winway Мигдаль Смажений, Персик Персик. Öğle Yemeği: Сильпо Виноград Кишмиш, Exquisa Творожный Сыр Классик, Finn Crisp Traditional Wholegrain Rye Crispbread, Cucumber, Премія Томати Різані, Рудь Шпинат, Премія Тунець Смугастий Шматочками. Akşam Yemeği: Хуторок Гречка Вареная, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Herbalife Протеиновый Батончик, McDonald's Капучино Средний, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|