13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 83,91g | Karb: 206,99g.
Kahvaltı: Сладуница Тирамиссо, Кофе с Молоком, Global Village Кукуруза Сахарная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Плов с Куриной Грудкой. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Алёнка, Помидоры, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Петровская Бухта Жёлтый Полосатик, Обычное Пиво, Жареное Яйцо, Овощное Рагу. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|