13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 85,01g | Prot: 60,24g | Karb: 141,45g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Малиновое Варенье , Булка Бабка с Маком, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Akşam Yemeği: Сырой Овощ, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Сыр Маасдам, Массандра Портвейн Белый Крымский . devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Seks - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|