13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 88,92g | Karb: 90,13g.
Kahvaltı: Яичница с Помидорами, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Кофе с Молоком, Лимак Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|