06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 115,96g | Karb: 103,99g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Aperatifler/Diğer: Keçiboynuzu, Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|