13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 149,04g | Karb: 60,30g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Тофу Острый, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Гост Сухое Обезжиренное Молоко 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . Aperatifler/Diğer: Ремит Буженина Запеченая, ВкусВилл Хрустящая Морская Капуста со Вкусом Барбекю, Славмо Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|