06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 8,55g | Prot: 8,89g | Karb: 360,44g.
Kahvaltı: Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Маслята Маринованные, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Мармелад Чудоягода, Сушеные Бананы, Now Яблочная Клетчатка, Now Omega-3, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 45 dakika, Sauna - 20 dakika, Pilates - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|