13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2671 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 268,43g | Karb: 218,07g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Ачма, Помидоры, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое. Akşam Yemeği: Агуша Кефир 3,2%, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Квашеная Капуста, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Татьяна Пирожное Тирамису, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|