13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2787 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 190,70g | Karb: 306,01g.
Kahvaltı: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Peras, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. Öğle Yemeği: Brigadeiro, Tampico Frutas Cítricas, Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Batata Inglesa Assada. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Marilan Lev Magic Toast , Sorvete caseiro, Pizza de Queijo, Queijo Mozzarella, Stella Artois Cerveja, Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|