13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4204 kcal
|
Yağ: 181,53g | Prot: 165,44g | Karb: 480,05g.
Öğle Yemeği: Lidl Pommes Frites, Dönerfleisch, Krautsalat mit Dressing. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Géramont Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Lauchzwiebeln, Radieschen, Mairübchen, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Leinöl, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Arla Kaergarden Gesalzen, Raffaello Raffaello, Edeka Geflügel Lyoner, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Milchbrötchen, Nutella Nutella, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|