13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 75,73g | Prot: 183,07g | Karb: 244,82g.
Kahvaltı: Nectarine, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Andatti Café Americano, Nestle Coffe Mate Lite, Pumpkin Pie. Öğle Yemeği: Natures Garden Omega Deluxe Mix, Ratio Yogurth , Spinach , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Beef Steak. Akşam Yemeği: Doritos Nacho (30g), Sara Lee 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Mission Tortilla Carb Balance, Spinach. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Popcorn, Berry Farm Premium Cookie’S. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|