13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 94,94g | Prot: 83,39g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Огурец, Помидоры, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|