|
🌻🌻🌻🌻🌻💜
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 73,17g | Karb: 16,41g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Quiabo Refogado, Brócolis Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Ave Serra Fígado de Galinha. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, San Mar Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hershey's Special Dark 80% Cacau. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|