Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JodyR
Günlük
13 Eki 23
JodyR Günlüğü, 13 Eki 23
JodyR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I haven’t been down to this weight for some time. It is nice to be on my way the my target weight.
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,3 kg
.
Geriye kalan:
16,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ekim 2023:
762 kcal
Yağ: 47,47g | Prot: 50,38g | Karb: 30,52g.
Kahvaltı:
Low Carb Ham & Egg Boats.
Öğle Yemeği:
Marketside Chicken Caesar Salad.
Akşam Yemeği Öncesi:
Apples.
devamı için...
2153 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
awesome!
13 Eki 23 üye tarafından:
-MorticiaAddams
Thanks Joe!
13 Eki 23 üye tarafından:
JodyR
Thank you Morticia!
13 Eki 23 üye tarafından:
JodyR
Congratulations!
13 Eki 23 üye tarafından:
StormsGirl
Thank you StormGirl! A ways to go yet (38lbs) but all I need is a little time.
14 Eki 23 üye tarafından:
JodyR
Keep it up JodyR. Looks like you are doing great! What kinda exercise do you do? I've been inactive for so long that I'm finding it hard to find a set exercises that I can do without passing out (and no, I don't push myself but even after doing just a few (less than 10) reps, I am getting ready to pass out.
31 Eki 23 üye tarafından:
pbelschner
Pbelschner - Thank you for your comments! An interesting question to which I have to say my main exercise has been walking 30 min. a day. It has taken me a bit of time to get up to that as I had a health scare this past July which put me in two different hospitals. My legs are finally feeling stronger and I plan on adding in some weight training soon. Other than that the other thing I have been doing is changing my diet to match the type of diet advocated by Dr. Amy Meyers in her book, “The Autoimmune Solution “. Yes, I have some autoimmune issues that I cannot ignore any more and her advice is helping. So far I have been able to lose about 24 lbs. with more to lose over this winter.
31 Eki 23 üye tarafından:
JodyR
Thanks JodyR. I started walking the middle of last week and I am seeing a difference already. Keep up the good work!👏🏻
31 Eki 23 üye tarafından:
pbelschner
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JodyR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle