06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2958 kcal
|
Yağ: 139,16g | Prot: 146,94g | Karb: 278,75g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Havermout Muffin, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Delicieux Luxe Appel Notenslof, Jumbo Brioche Gevuld met Bakkersroom, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Slagroom (Onder Druk), Hertog Slagroomijs, Plus Fruitsalade, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Broccoli, Unox Indiase Kerriesoep, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Aperatifler/Diğer: Jumbo Notentaartje, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 1 saat, Plyometrics - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|