16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 14,21g | Prot: 92,07g | Karb: 64,35g.
Kahvaltı: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Рис Вареный, Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Вода. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Mekik - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|