Marce0112 Günlüğü, 13 Eki 23

Marce0112 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

All I can think of is muscle gain for this increase in weight. Gotta be patient. 🤷‍♀️

63,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2023:

1378 kcal

Yağ: 57,57g | Prot: 94,30g | Karb: 67,33g. Öğle Yemeği: Premier Protein Whey Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Turkey Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Kraft Rancher's Choice Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Chardonnay Wine, Coconut Creme Pie (Mix, No-Bake Type). devamı için...

1540 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

The scale can be very deceiving sometimes. Track progress through mental well being and stay consistent the results will come!

13 Eki 23 üye tarafından: BMurr’s Transformation

Hi OperationRecovery! Yeah, you are right. The scale might say I "gain" weight, but the truth is I feel good inside, and I can see how my body is looking better on the outside too. That's what matters. Have a good day!

13 Eki 23 üye tarafından: Marce0112


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marce0112 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marce0112 Günlüğü, 13 Eki 23

Yorum Gönder

Marce0112 Kilo Geçmişi