13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 36,67g | Karb: 35,63g.
Kahvaltı: Domatesler, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Lavaş Tortilla, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kapuska. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|