13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 78,44g | Prot: 140,90g | Karb: 178,67g.
Kahvaltı: Galileo Mini Pizza Salami, Äpfel, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (Geschält), REWE Bio-Finn-Brötchen, Smorbotte Mischstreichfett 75%. Öğle Yemeği: Rama Creme Fine Zum Kochen, Magerquark. Akşam Yemeği: Danone Fruchtzwerge, DM Bio Dinkel Kekse Zitrone & Kokos, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, REWE Tafeltrauben, Parmesan (Gerieben), DM Bio Rapsöl Nativ, Edeka Tapitas Serrano Schinken, Champignons. Aperatifler/Diğer: Parmesan (Gerieben), Haltbare Alpenmilch, Gold, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Salty Caramel, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Gymqueen Queen Qitty, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, DM Bio Rapsöl Nativ. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|