13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 98,16g | Prot: 92,53g | Karb: 273,69g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Sebzeli Peynirli Pizza. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Eti Canga. Akşam Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Adana Durum, Dost Ayran. Aperatifler/Diğer: Fuse Tea Mango ve Ananas, Kıymalı Börek, Peynirli Börek, Fuse Tea Mango ve Ananas, Eti Canga, Süt. devamı için...
|
|
1443 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslindahesaptayoktu Kilo Geçmişi
|