14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 16,95g | Prot: 39,18g | Karb: 57,59g.
Kahvaltı: Sayur Asem. Öğle Yemeği: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram, Tahu, Udang, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram, Udang, Tahu. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissa alodia Kilo Geçmişi
|