14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 43,23g | Karb: 214,49g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Золотая Долина Варенье из Персиков. Öğle Yemeği: Нектарины, Красное Яблоко, Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса, Горячая Штучка Чебупицца, Черкизово Сервелетти и Прошутто, Жизнь Март Конфеты в Шоколаде с Корпусами из Сухофркутов, Цукатов, Орехов"Fruit Sticks" с Черносливом, Грецким Орехом и Изюмом, Чай. Akşam Yemeği: Королевская Ватрушка, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|