14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 85,91g | Karb: 129,12g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Крендельки со Вкусом Капучино, Эконива Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Öğle Yemeği: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки, Увелка Булгур . Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|