14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 93,87g | Karb: 63,96g.
Kahvaltı: Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Помидоры, Зеленый Перец, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Смешанные Орехи, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Вкусная Жизнь Пастрами из Говядины, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Магнит Минтай Филе, Global Village Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Косичка Копченый, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Aperatifler/Diğer: 20231114 индейкагриб. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|