14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 129,35g | Karb: 303,62g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Öğle Yemeği: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое , Ароматы Жизни Масло Льняное, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Экспродов Биточки из Рыбы Тресковых Пород, Увелка Пшеничная Крупа. Akşam Yemeği: Богдаша Сыр Легкий, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Ашан Киви, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сэн Сой Нори, Боровский Сыр Сыр Чечил, Bombbar Чипсы Краб, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|