06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 75,87g | Karb: 126,60g.
Kahvaltı: Camponesa Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Betânia Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Crepioca. Öğle Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Molho Teriyaki, Makis Place Temaki Salmão Cream, Gendai Temaki Skin. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Milk Shake de Baunilha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|