14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 154,37g | Karb: 182,47g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Плавленный с Грибами, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Виктория Котлета из Индейки на Пару, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Barilla Спагетти , Натуральное Хозяйство Рулет Шпинатный с Семгой и Сливочным Сыром. Öğle Yemeği: Перекресток Виноград Сушеный (Изюм), Здравник Цикорий Растворимый, Tasty Life Protein Bar Моккачино, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Akşam Yemeği: ВкусВилл Капуста Тушеная с Грибами, Вареное Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Виктория Котлета из Индейки на Пару, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|