14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 143,55g | Karb: 162,56g.
Kahvaltı: Milbona Hirtenkäse, Tomaten, Olivenöl, Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, REWE Weiße Bohnen. Akşam Yemeği: Möhren, Cock Brand Rote Currypaste, Kartoffelpüree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Feine Landküche Drumsticks, Zucchini, Milbona High Protein Pudding Haselnuss . Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Karamell, Harzer Harzer Käse, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|