14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 76,24g | Prot: 151,74g | Karb: 134,48g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сыр Моцарелла. Öğle Yemeği: Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Billa Грудка Куриная. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банановые Панкейки. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Milka Мороженое. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|