14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 88,45g | Prot: 78,59g | Karb: 267,59g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Biscottes Froment, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré), Andros Compote Pomme Nature, Bonne Maman Madeleine. Öğle Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Heura Escalope Panée. Akşam Yemeği: Omelette, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carrefour Viande Hachée . Aperatifler/Diğer: Marron Glacé, Conserves de Confiture, Casino Sirop de Menthe. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 32 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 44 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 26 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Merdiven Çıkma - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ça va être difficile d'atteindre mon objectif pour Noël... 😞
14 Eki 23 üye tarafından: didipie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|