14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 55,61g | Karb: 166,55g.
Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Gelado de Abacaxi Gelado de Abacaxi, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Swift Contra Filé, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de Massa Fina, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Massa Fina com Carne. Aperatifler/Diğer: Xamego Bom Beijinho de Colher, Café com Açúcar, Muffato Bolo Simples de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 Kilo Geçmişi
|