14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 110,52g | Prot: 84,59g | Karb: 70,70g.
Kahvaltı: Suzi Wan Lait de Coco, Marque Repère Emmental Râpé, Bjorg Son d'avoine Bio, Oeuf sur le Plat, Fleury Michon Filet de Poulet. Öğle Yemeği: Président Emmental Râpé, Carrefour Céleri Rémoulade, Tomates Cerises, Créolailles Galantine de Volaille au Combava, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Super U Quenelles Nature. Akşam Yemeği: Marque Repère Knacks, Aldi Comté, Liebig Mouliné de Légumes. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|