14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 72,38g | Prot: 72,81g | Karb: 219,02g.
Kahvaltı: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Lider Palta Hass, Ideal Pan Molde Integral. Öğle Yemeği: Miraflores Arroz Blanco, Naranjas, Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Pastel de Durazno, Receta del Abuelo Mini Chorizo, Lider Palta Hass, Lider Queso Chanco Laminado, Saniito Mini Tortilla de Maiz. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|