13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 89,52g | Prot: 128,41g | Karb: 122,28g.
Öğle Yemeği: Panzani Coquillette Blé Complet , Mélange de Légumes (Surgelés), Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Pommes de Terre Sautées, Carrefour Discount Lardons, RichesMonts Raclette. devamı için...
|
|
2587 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|