14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 94,03g | Prot: 83,30g | Karb: 269,45g.
Kahvaltı: Danone Fruchtzwerge, Äpfel, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (Geschält), REWE Bio-Finn-Brötchen, Smorbotte Mischstreichfett 75%. Öğle Yemeği: Dean&David Chicken Teriyaki Bowl, Dean&David Brot. Akşam Yemeği: DM Bio Roggenvollkornbrot , Immergrün Falafel Bowl . Aperatifler/Diğer: McDonald's Latte Macchiato (Tall), Gymqueen Fluffy Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|