14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 26,28g | Karb: 161,14g.
Kahvaltı: Porridge, Galbusera Biscotti Integrali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Mela. Akşam Yemeği: Del Colle Farina di Avena, Esselunga Babaganoush. Aperatifler/Diğer: Caco Mela, Alpro Absolutely Coconut Stracciatella. devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MartaMartinetti Kilo Geçmişi
|