15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 79,96g | Prot: 145,25g | Karb: 169,43g.
Kahvaltı: VEGANNOVA Матча, Mary Jane's Фундучная Паста без Добавок, Yummy Jam Клюквенный Джем, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фрутилад Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы. Öğle Yemeği: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, 365 Дней Инжир Сушеный , La Paulina Сыр Чеддер 48%, Шпинат, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Лианозовское Молоко 3,2%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Yummy Jam Клюквенный Джем, Сырники, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Салат из кальмара. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|