|
Стыдобище.... Шашлыки оставили свой след... Буду отрабатывать. Сегодня новый день без грехов. Единственное подъела вчерашние салаты и забрала яблочный, но злоупотреблять не собираюсь. Он у меня пойдет на мюсли по утрам. Завтра трениру расскажу о своих воскресных поеданиях - ох не одобрит! Сама знаю, я человек-косяк, человек-корова, вчера закупилась продуктами необходимыми на пп, филеху купила,яйца, овощи. Денег на срывы просто нет. А впереди месяц. Так что я справлюсь. Еще раз скажу это - стыдобищеее я. Виновата. сегодня поужинала плотно гречей с курой и корейской морковью, а после с 8 до часу ночи пила зеленый чай во всех его вариациях, и совсем не хотела есть, он отлично утоляет голод!
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 41,09g | Karb: 198,25g.
Kahvaltı: Добрый Яблочный Сок, Минутка Овсяная Каша с Черникой, Добрый Яблочный Сок, Мюсли. Öğle Yemeği: Добрый Яблочный Сок, Морковь по-Корейски, Стрелки Чеснока, Салат Зимний. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Курица Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Не ругай себя. Ну оттянулась вчера. Сегодня все сначала и с новыми силами :)
06 Nis 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Правильно Natali Nik говорит!))
07 Nis 15 üye tarafından: vergusha
|
Спасибо, дорогие, сегодня ела здоровую еду, если будет сильно ломать - буду забивать себя овощами, главное не срываться теперь!
07 Nis 15 üye tarafından: Хочубытьстройной
|
Согласна полностью с вышенаписанными комментами!
Ругать себя ни в коем случае нельзя!!! Это плохо чем заканчивается. на своем опыте говорю ;)
Нужно любить себя, свое тело и жить в гармонии с самим собой, а не бороться) Чуть корректирую себя, свои привычки, и делая это с удовольствием)
07 Nis 15 üye tarafından: MalikaSul
|
MalikaSul да я бы так не ругала, если бы срывы были пореже.... а так спасибо за поддержку) хочу достичь гармонии.. сделать правильное питание - образом жизни.
07 Nis 15 üye tarafından: Хочубытьстройной
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Хочубытьстройной Kilo Geçmişi
|