15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 72,92g | Karb: 37,16g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Fukumi Nasi Porang. Akşam Yemeği: Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|