15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 79,40g | Prot: 51,24g | Karb: 151,12g.
Kahvaltı: Чебаркульское Молоко Молоко Отборное 3,8%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Королевская Ватрушка. Öğle Yemeği: Чай, Жизнь Март Конфеты в Шоколаде с Корпусами из Сухофркутов, Цукатов, Орехов"Fruit Sticks" с Черносливом, Грецким Орехом и Изюмом, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Akşam Yemeği: Чай, Королевская Ватрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Чупа-Чупс Чупа-Чупс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|