15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 81,56g | Prot: 80,70g | Karb: 184,05g.
Kahvaltı: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Домашние Заготовки Закуска Фермерская , Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Яйцо. Akşam Yemeği: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго, SPAR Чипсы Картофельные со Вкусом Бекона , Копченов Сало Белорусское, Невский Кондитер Мармелад Мармедольки, Рот Фронт Батончики, KDV Конфета Glaze, Атаг Забегай на Чай. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|