15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 122,19g | Karb: 97,09g.
Kahvaltı: Сыр, Яйцо, Dr.Oetker Творопыш, Эмиль Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Баклажан. Akşam Yemeği: Грибы, Картофель, Сыр, Семга. Aperatifler/Diğer: Эмиль Творог 0,5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|