15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 68,32g | Karb: 176,00g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Помидоры. Öğle Yemeği: Дикси Компот из Вишни, Печенье, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Спартак Печенье Мария, Волжские Просторы Сметана 25%, Говядина Отварная, Праздник Вкуса Суп Гречневый, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблоко Груша с Мякотью, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|