15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 74,05g | Karb: 61,80g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Форель Филе-Кусок Подкопченная, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Лента Салат Айсберг Свежий, Лента Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Маслины без Косточки, Перекресток Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. Akşam Yemeği: Виктория Котлета Три Вида Мяса, Ермолино Равиоли с Рикоттой и Шпинатом, Шампиньоны Гриль. Aperatifler/Diğer: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Инжир, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|