15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 111,69g | Karb: 174,63g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Махеевъ Джем Черничный, Олейна Подсолнечное Масло, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Dr. Oetker Какао, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Galbani Сыр Моцарелла, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Смак Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Akşam Yemeği: Mlekovita Моцарелла, Монетка Сыр Белорусское Золото, Помидоры, Яйцо Куриное, Mission Deli Тортилья. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|